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Detalles del producto

Color:
Gris
Temporada:
Otoño/Invierno
Primavera/Verano
Talla:
l [40-42]
m [38]
s [36]

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Falda tipo jersey asimétrica fruncida en algodón de color gris de GOEN.J.

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Salud

Estudios científicos demuestran que el humo de un departamento vecino puede trasladarse a través de los sistemas de ventilación, las cañerías, las paredes, las puertas y ventanas abiertas, los tomacorrientes e inclusive de las pequeñas grietas de los revoques y yesos. 1

Si bien muchos Californianos han tomado la decisión de no permitir que se fume dentro de sus hogares, muchas personas que viven en departamentos y bloques de apartamentos continúan expuestos a humo de segunda mano flotante.

Un tercio de los Californianos vive en conjuntos habitacionales 2 en los que las unidades comparten paredes, pisos o techos, lo que significa que millones podrían estar expuestos a humo de segunda mano aunque no permitan que se fume en sus unidades. Chrome Hearts gafas de sol Negro farfetch elazul

Las paredes, los pisos, los muebles, la ropa, los juguetes y otras superficies del hogar continúan absorbiendo el humo del tabaco inclusive después de minutos a horas de que se exhala. 4 Por lo tanto, los químicos del humo pueden reciclarse en el aire durante horas, días e inclusive meses. 5 Ventilar las habitaciones o separar los espacios para fumadores y no fumadores dentro del mismo edificio no siempre brinda una protección. 6

Las personas con menores ingresos a menudo sufren una exposición mayor al humo de segunda mano porque no cuentan con los recursos para mudarse si se encuentran expuestos.

Prohibir fumar en espacios interiores es la única manera de evitar completamente la exposición al humo de segunda mano. Los propietarios de edificios de departamentos tienen el derecho a decidir que sus edificios sean libres de humo. De hecho, los propietarios pueden ahorrar en costos de limpieza al preparar una unidad utilizada por un fumador para un nuevo inquilino. Según un estudio de 2010, en promedio, cuesta aproximadamente $5,000 más preparar una unidad habitada por un fumador para un nuevo inquilino en comparación con una unidad utilizada por un no fumador. 7

Si eres un inquilino y te ves afectado por humo de segunda mano flotante en tu unidad, hay algunos pasos que puedes tomar para trabajar con tus vecinos y con el propietario para adoptar reglamentos libre de humo para tu edificio.

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La respiración y el sistema nervioso.

Están íntimamente ligados tanto es así que la alteración del ritmo respiratorio repercute para bien, “relajando” o para mal “hiper-activando” la parte de nuestro sistema nervioso autónomo.

Cuando se relaja se pone en funcionamiento la rama del “parasimpático” y por la contra cuando se hiper-activa toma el mando la rama del “simpático”.

Casi todos habréis oído alguna vez que tenemos que respirar profundamente, y también que la mayoría de las personas tenemos una respiración pobre, pero me gustaría empezar a aclarar estos términos.

¿Qué es una respiración pobre?

Es aquella que realizamos utilizando solo algunos músculos del sistema respiratorio, es decir generalmente una respiración realizada solo con la parte alta de la caja torácica sin movilizar el diafragma y poco profunda.

¿Qué repercusiones tiene el tipo de respiración en nuestro estado emocional?

No sé si lo sabréis o lo habréis vivido pero el modo en que respiramos tiene primero una consecuencia directa en nuestro estado emocional y viceversa, nuestro estado emocional altera nuestra forma de respirar.

Así que es sintomático que cuando te encuentras estresado, nervioso, ansioso la respiración se produzca con una mayor frecuencia y menor profundidad que lo habitual.

Es decir realizamos mayor número de ciclos respiratorios por minuto(inspiración/expulsión del aire), la respiración se vuelve agitada y se empobrece más aún de lo normal.

También es importante conocer que nuestro cerebro que como órgano físico ocupa aproximadamente el 2% de nuestro cuerpo, para realizar de modo normal los procesos químicos necesita un 20% del oxígeno que respiramos.

Y eh aquí la paradoja, cuanto peor respiramos, menor cantidad de oxigeno disponible para nuestros circuitos cerebrales, y por lo tanto peor funcionamiento de nuestro sistema nervioso.

El impacto que nuestra respiración tiene en nuestras emociones es tan importante que me parece necesario abordar este tema con sucesivos post.

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Pasión por el bienestar de las personas en sus vidas y entornos laborales. Formadora Experta en Técnicas de reducción de estrés y #Mindfulness. Profesora de Yoga y Mindfulness Autora del libro "Técnicas de reducción de estrés"-Ed.Bubok.es Contacto: info@programadestres.com

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toda la razon, ojala la gente se de cuenta como respirar bien soluciona muchos problemas

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